本网讯 10月15日，由食品科技学院主办的“新的征程‘心’新启航——大学生活我准备好了”讲座在我校南区大学生活动中心举办，孙灯勇教授担任主讲人，全体2024级食品科技学院学生参加。
作为我校食品科技学院学生心理健康指导专家，孙灯勇同时也是资深的人格心理学博士、教授。讲座中，孙灯勇以生动的案例和深入浅出的讲解，为现场的学生带来了一场心灵的盛宴。
讲座现场。王浩然 王张轶轩摄
讲座伊始，孙灯勇提及自己的孩子也曾面临升学不适应的情况，迅速拉近与同学们的距离，随即引出本次讲座的四个板块，环境适应、学会交往、自主学习以及主动求助。
“不是在上课，就是在去上课或参加社团活动的路上。”孙灯勇用幽默的语语迅速吸引了全场学生的注意力。随后的问答环节中，不少同学争先恐后分享了自己对于大学与高中生活的不同感受，孙灯勇以此展开了对环境适应的重要性的讲解，也引用梅贻琦的名言“大学者，非谓有大楼之谓也，有大师之谓也”，表达了对在座学生们可以尽快适应大学生活的期望。
孙灯勇分享讲座。王浩然 王张轶轩摄
良好的人际关系不仅会收获愉快的校园生活，更能赢得健康的心理。调查显示，造成大学生心理问题的主要原因是人际关系，因此学会交往至关重要。孙灯勇通过丹麦画家皮特斯特鲁普的漫画告诉学生，不同气质的人处理同一件事情的方式大相径庭这一道理；同时也提到“人心不同，各如其面”，教会在座的学生们学会尊重与宽容。一如诗句所写“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”看待事情的视角不同，感受也不同，更重要的是要学会沟通。孙教授表明：“只有沟，才能通。”两个人的沟通，情绪不对，内容就会被扭曲，因此，沟通是我们的必修课，在沟通时，多鼓励，少指责，拒绝暴力沟通，智商做事，情商做人。
内卷或躺平，大学生在面对如今的残酷就业形势时，只能自主学习。对比大学与高中的不同，孙灯勇提出：“在学习中，要将外部动机变为内部动力，同时保持勤奋努力。”
讲座中问答环节。王浩然 王张轶轩摄
孙灯勇强调：“情商是觉察他人与自己情绪的能力。”说明在人际交往的时候不能只照顾他人情绪，也要多关注自己的内心感受，如果遇到情绪问题时，我们应该积极寻求帮助，及时调整心态，生活没有过不去的坎，只有过不去的人，因此，不必羞于向外界寻求帮助。2024级烹饪工艺与营养专业的吴秋岩在听完讲座后说：“孙教授用极为有趣的话语让我明白不要内耗自己，要以健康的身心为首，去享受大学的生活。”
在讲座的尾声，孙灯勇再次强调了心理健康的重要性，并鼓励学生在今后的生活中关爱自己、关注他人，以积极乐观的心态面对挑战，为自己的生活增添更多的光彩。
本次讲座的成功举办为学生提供了详细的应对大学生活态度指南，帮助不适应目前学习生活的学生更快的融入需要自我节奏的大学生活，使学生可以正确的认识自我情绪并调节，培养学生良好的心理素质，对学生在大学内的自我成长具有重要意义。
（编辑 张思渊 汪静颖）
（图片 王浩然 王张轶轩）