本网讯 为丰富学生课余生活，增强身体体质，舒缓心灵压力，心理健康教育中心于10月1日下午开展“瑜悦身心 伽倍美丽”为主题的瑜伽课堂。瑜伽课堂在心理健康教育中心团体辅导室222和学生寝室观八一楼心灵驿站瑜伽室同时进行。
瑜伽通过音乐、体式、呼吸、冥想、休息术等方式，达到身心舒缓、身心放松、身心交互、身心平衡，有助于调动体内细胞充分参与生命活动、提高神经系统运动功能、训练注意力、提升心智、减轻心理压力、消除肢体紧张、保持身体平衡等。
学生参与瑜伽课堂的积极性高，根据学生实际需要，心理健康教育中心持续开展大学生瑜伽课堂，从10月2日开始，每天中午12:30--1：30两个瑜伽课堂开放（观8瑜伽室、中心团辅室），持续开展时间为10月1日----11月30日。
中心聘请专业瑜伽教练指导学生，同时配备助教老师深入课堂，从大学生身体指标、情绪调节、压力缓解、睡眠改善、人际关系提升、社会适应、自尊水平7个因子进行探索总结。探索瑜伽运动对大学生心理健康因素的积极影响。帮助学生从身体开始，养护自我，提升自我，健康、积极、发展自我。
（党委学生工作部供稿）